Les frimas de l’hiver ont tendance à accentuer notre sédentarité. Il fait noir tôt, souvent humide. Il est parfois difficile de se mettre en mouvement au quotidien. Or, j’insiste souvent en consultation sur l’importance de l’exercice en plus d’une alimentation de qualité.
C’est pourquoi je vous propose ce défi !
L’idée est de retrouver son dynamisme à l’aube du printemps et de faire mouvement tous ensemble vers plus d’exercices au quotidien.
21 minutes pour s’octroyer une pause, s’oxygéner, se ressourcer et prendre soin de soi au quotidien.
Alors, sortez vos chaussures de marche, vos baskets de courses, vos rollers ou votre vélo.
Invitez vos voisin·e·s, vos ami·e·s, vos collègues … et profitez de ce défi pour vous retrouver avec vos proches et passez des moments privilégiés.
Le décompte est lancé, inscrivez-vous à l’événement, on débute le 1er mars ! https://www.facebook.com/events/1177201125998044/
Catégories : Nutri
