Mangez-vous par : faim – ennui – habitude – plaisir – fatigue – stress…
Nombreuses sont les situations où on ne mange pas par faim mais par automatisme, pour compenser quelque chose. Des situations qui souvent engendrent un sentiment de culpabilité et n’apportent donc, au final, pas réellement de plaisir ; surtout quand on essaie de surveiller son poids.
Rien ne vous empêche de vous faire plaisir de temps en temps, mais il faut que ce soit fait consciemment !
Il est important de décoder ces situations pour pouvoir y apporter une réponse adéquate.
Nous pouvons travailler ensemble sur ce point, essayer de dégager des pistes pour une alimentation sereine et saine.
