Il est important d’apprendre à pouvoir accueillir et profiter de l’instant présent.
La magie de la nature est infinie si nous lui donnons l’occasion de nous surprendre.
Nos quotidiens nous amènent parfois à être englués dans le stress.
La société nous invite plus à nous « ennuyer » en offrant un contenu à flux tendu à la télé et sur les réseaux sociaux.
Le sentiment de devoir sans cesse être productif, la pression sociale/sociétale peuvent nous amener à nous agiter sans cesse.
Tout cela peut nous amener à nous perdre dans notre quotidien et à ne plus nous recentrer sur nous-même. Il est essentiel de pouvoir prendre du temps pour soi et avec soi.
S’il n’est pas toujours évident de se ménager des petites bulles d’oxygène, cela se cultive et s’apprend.
Fixez vous des petites parenthèses dans votre quotidien, seul·e ou avec des proches.
Au début, vous devrez peut-être les plannifier dans votre agenda, puis progressivement, avec l’entrainement, vous serez à même de profiter plus facilement des petits instants de bonheur qui jalonnent le bord du chemin.
Quand vous sentez que vous perdez pied, que vous vous éloignez de cet équilibre, prenez du recul.
Pratiquez à fréquence régulière des respirations complètes et/ou des exercices de cohérence cardiaque et/ou de la méditation et/ou de la relaxation.
Refixez à votre agenda des moments suspendus afin de conjuguer davantage votre quotidien au verbe être plutôt qu’au verbe faire…
